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今川典子
月A 9:45～10:45
ピラティス（moon pilates＆yoga）
月の満ち欠けに合わせて不調の出やすい身体の部分を様々な呼吸にあわせてピラティスとヨガで強化しリンパマッサージの姿勢調整で、身体の中の流れを整えます。週初めの朝、身体リセットでスッキリ、スタートしませんか？初めての方でも無理なく出来るレッスンです。
FTPベーシックマットピラティス からだスキャンセルフマッサージインストラクター
大池コミュニティーセンター <ヨガ＆ピラティス>千里中央コラボ
その他パーソナルレッスンやフリーでも活動中
CHIKA
月B 11:00～12:00
SALSATION ®︎ サルセーション
「音楽を感じるダンスフィットネス」として世界中から愛されているSALSATION®️は、音楽のジャンルにとらわれず、「サルサソース」のようなミックスされたダンススタイルで自然に体を動かしたくなるようなエクササイズ。ダンス初心者や年齢に関わらず何歳でもでも楽しめるレッスンです。
SALSATION ®︎ basic instructor. CHOREOLOGY by SALSATION®︎ basic instructor
2019年にSALSATION®︎のインストラクターになり、現在、茨木市、枚方市と大阪以外に滋賀県でSALSATIONレッスンを担当。
山本容子
月C 13:00～14:00
運動療法体操 機能改善プログラム
茨木で40年以上、各所公民館やクリエイトセンターなどを中心に健康運動指導を続ける当スタジオオーナーによる運動療法教室が１回講座で登場。「からだを動かせば心も元気になれる」をモットーに、健康で笑顔になれる楽しい運動療法講座を実施。病院でも実践中の機能改善プログラムは、肩や腰の痛みや身体の不調を緩和させ、必要な筋力付けていつまでも健康で長生きできるよう指導してくれます。
NPO法人高齢者のためのADL体操研究会理事長 NPO法人日本健康運動指導士会会員
地域スポーツリーダー 元 国立循環器病研究センター運動療法士 元 神戸女子大学特別講師
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