橋本繭美
金A 10:00～10:45
健美操
各種フィットネスクラブでも大人気の健美操レッスンは運動初心者にも優しいエクササイズ。
身体のバランスを整え全身の血液の流れを良くし気分を爽快にします。多種の呼吸法、ツボ、経絡を取り入れ自然治癒力を高めてくれるので、肩・腰・足など不調を感じやすい人にも最適！
エアロビクスインストラクター認定 ピークピラティスPPS1国際ライセンス 日本健美操協会指導員認定 F&D KIDビクス指導認定 背骨コンディショニング指導員認定 アクアビクス指導認定 ヨガ指導認定 AFFAズンバ(ZIN)指導員認定 AFFAアクアズンバ指導員認定 ポル・ド・ブラ指導員認定
橋本繭美
金B 11:00～11:45
ZUMBA®
ストレス発散！脂肪燃焼！したい方におすすめのZUMBAは、様々な世界の音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネス。ラテン系のリズムに合わせた、ダイナミックでエキサイティングなトレーニングです。心肺機能を向上させるとともに多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果も期待大。ラテン系音楽にノって楽しく踊ってスッキリ！できる爽快なレッスンです。
エアロビクスインストラクター認定 ピークピラティスPPS1国際ライセンス 日本健美操協会指導員認定 F&D KIDビクス指導認定 背骨コンディショニング指導員認定 アクアビクス指導認定 ヨガ指導認定 AFFAズンバ(ZIN)指導員認定 AFFAアクアズンバ指導員認定 ポル・ド・ブラ指導員認定
織田和代
金C 13:00～14:00
リラクゼーションヨガ
リラクゼーションヨガは、各ポーズで筋肉を緊張させたらその後リラックスするというゆったりした流れで行うエクササイズ。どのポーズも人と比べることなく自分の内側に目を向けて今の自分の状態に気付いていきます。季節ごとに体に必要なポーズを取り入れたり深い呼吸によって代謝をアップさせ体の調子を整えていくレッスンは、体力のない人もOKの優しい内容です。
龍村式呼吸法&健康ヨガ インストラクター 手のひらセルフケア協会 マスターインストラクター
ホリスティックヘルスコンサルタント ストリートダンススクール アシスタント
一般社団法人愛光流 整体初等講座修了 整体中等講座修了 師弟会入門
福村紀美子
加藤 和世
金D 14:15～15:15
ハワイアンフラ ベーシック（入門・基礎クラス）
初心者さんもフラは昔やっていたけどブランクありの人もとにかく楽しく踊りたい！というフラ好きさんも！
一度は聞いたことがあるポピュラーなハワイアンソングで気軽に楽しく踊れるベーシッククラスです。
癒されるハワイアンソングに合わせるフラの基礎ステップは健康維持にも効果的。新しくフラを始めたい方、イベントや発表会が苦手な方も受講しやすいクラスです。
茨木市の人気フラサークル九鬼昌子先生主宰のPuu wai O Hula（プウヴァイオフラ）より、福村紀美子先生と加藤和世先生が担当します