土A　　10:00~11:00　

整えるヨガ

無理のない簡単なポーズをじっくりとることで、体のバランスを整えていきます。 日頃からあまり体を動かしてない方こそ、全身を使って刺激を与えることは大切です。気づいた時からケアをし、今の体を維持もしくは改善していきましょう。「朝ヨガ」で目覚めを良くして、全身の隅々まで酸素を巡らせて血行を促進させます。１週間の疲れリセットして気持ちの良い1日をスタートできますよ。

 

龍村式呼吸法&健康ヨガ インストラクター　手のひらセルフケア協会 マスターインストラクター
ホリスティックヘルスコンサルタント　ストリートダンススクール アシスタント　

一般社団法人愛光流  整体初等講座修了  整体中等講座修了  師弟会入門